1° Festival della salute

 VENERDì 24 MARZO 
>> Iscriviti qui agli eventi della giornata del 24 marzo

Ore 10.00 a Barcis
Immersione in foresta
Attività di Forest Bathing e Mindfulness per adulti, presso foresta del Prescudin,
a cura di Camilla COSTA, Istruttore Master Forest Bathing certificato.

• Ritrovo:            ore 9.45 presso parcheggio ad Arcola di Barcis.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:            3 ore (conclusione verso le ore 13). 
• Materiali:         scarpe da trekking, stuoino, tazza, carta e penna

Ore 15.00 a Barcis
Passeggiata Nordic Walking nella Forra del Cellina
a cura di Claudio PASQUALIN, Associazione FVG Nordic Walking.

• Ritrovo:            ore 14.45 presso parcheggio Osteria Ponte Antoi a Barcis (oltre la diga).
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:            2,5 ore (conclusione verso le ore 17.30) .
• Materiali:         bastoncini da Nordic Walking, scarpe da trekking

Ore 17.00 a Barcis
Immersione di Medicina Forestale al Tramonto e Meditazione della Presenza
a cura di Deborah TURLA (specializzanda Medicina Forestale), Chiara SCAPOLAN (Psicologa e Naturopata), Daria TONELLO (Trainer certificato in Meditazione della Presenza), Monica ROVEREDO (Appassionata di montagna e naturopata)

• Ritrovo:            ore 17.00 presso località Ponte Antoi a Barcis (oltre la diga). 
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:            3 ore.
• Note:               per chi lo desidera, cena presso Osteria Ponte Antoi  (da saldare al momento).
• Materiali:         scarpe da trekking, abbigliamento idoneo

Ore 20.00 evento trasmesso ONLINE da Erto e Casso
Sessione di Yoga
a cura di Marianna CORONA, scrittrice ed insegnante yoga

• Ritrovo:            ore 19.45 online collegandosi al seguente link: https://www.youtube.com/watch?v=dhVUjjdqzgY 
• Partecipanti:    illimitati.
• Durata:             1 ora.
• Materiali:          tappetino yoga, abbigliamento comodo, acqua, carta e penna, un foulard

 
INCONTRI A TEMA
Gli incontri saranno presentati presso la Sala Convegni della Biblioteca di Maniago, in via Battiferri, 1
Ore 17.00 
APERTURA 1° FESTIVAL DELLA SALUTE - Saluti delle Autorità 

Ore 17.15
"La modifica degli stili di vita per promuovere la salute dei singoli ed il benessere delle comunità"
a cura di Ciro Antonio FRANCESCUTTO
diabetologo e medico dello sport, Presidente APS Salutiamoci

Ore 17.45
"10.000 passi per la salute " progetto regionale di promozione della salute
a cura di Giuseppe NAPOLI, Presidente Federsanità ANCI FVG



...............................................................................................................................




 SABATO 25 MARZO 
>> Iscriviti qui agli eventi della giornata del 25 marzo

Ore 09.00 a Barcis
Escursione nella forra del Cellina
a cura di Antonio COSSUTTA, Guida del Parco Dolomiti Friulane.

• Ritrovo:            ore 08.45 presso località Ponte Antoi a Barcis (oltre la diga).
• Partecipanti:    massimo 25.
• Durata:             3 ore.
• Materiali:          scarpe da trekking ed abbigliamento idoeneo.
• Note:                camminata facile sul sentiero del Dint

Ore 09.00 a Barcis e Andreis
Valcellina in mountain bike
a cura di Christian BOZ, istruttore MTB

• Ritrovo:            ore 9.00 presso località Ponte Antoi a Barcis (oltre la diga).
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:             3-4 ore.
• Materiale:         propria mountain bike ed abbigliamento idoneo.
• Note:                percorso semplice, per tutti, ma con alcune pendenze

 
Ore 09.00 a Cimolais
A spasso con i cervi - Escursione al Parco Faunistico di Cimolais
a cura di Fabiano BRUNA, Guida Parco Dolomiti Friulane

• Ritrovo:            ore 8.45 presso Centro Visite Parco Dolomiti Friulane di Cimolais.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:             2 ore.
• Materiali:          passeggiata semplice, abbigliamento idoneo     

 
Ore 09.00 a Claut
Le creste di San Gualberto - panorama su Claut da Culisei (quota 1169)
a cura di Teresa BEACCO, CAI sezione di Claut

• Ritrovo:            ore 08.45 presso parcheggio Conca Verde a Claut.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:             3-4 ore.
• Materiale:         scarpe da trekking, abbigliamento idoneo, consigliati bastoncini.
• Note:                percorso per tutti, difficoltà media, dislivello 600 metri

Ore 09.30 a Barcis
Benessere psico-fisico in Natura
Attività di Forest Bathing con pazienti oncologici e familiari
a cura di Camilla COSTA, Istruttore Master Forest Bathing certificato e Associazione ANGOLO OdV

• Ritrovo:            ore 9.15 presso parcheggio in località Arcola di Barcis.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:             3 ore.
• Materiali:          scarpe da trekking ed abbigliamento idoneo

Ore 10.00 a Barcis
Sessione di Yoga e Campane Tibetane
a cura di Rossella MARASCIULO e Rita TRANCHIDA 

• Ritrovo:            ore 9.45 presso Palazzo Centi a Barcis.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:             1 ora.
• Materiali:          tappetino, abbigliamento comodo, eventuale copertina

Ore 10.30 ad Andreis
Condivisione e pratica di Tai Chi
a cura di Stefano TRUCCOLO 

• Ritrovo:            ore 10.30 presso Centro Visite Parco Dolomiti Friulane di Andreis.
• Partecipanti:    numero massimo 20.
• Durata:             1 ora.
• Materiali:          abbigliamento comodo

Ore 15.00 a Erto e Casso
Sessione di Yoga
a cura di Marianna CORONA, scrittrice ed insegnante yoga.

• Ritrovo:            ore 14.45 presso cortile Scuole Comunali ad Erto.
• Partecipanti:    numero massimo 10.
• Durata:             1 ora.
• Materiali:          tappetino yoga, abbigliamento comodo, acqua, carta e penna, un foulard

 
 
INCONTRI A TEMA
Gli incontri saranno presentati presso la sala convegni della Biblioteca di Maniago in via Battiferri, 1.

Moderatrice: Chiara Scapolan, APS Salutiamoci
Ore 15.30 
"Da quale mondo provieni? Viaggio letterario tra il benessere della Natura"                    
a cura di Cristina BONADEI, giornalista professionista Radio 24 

Ore 16.30 
"L'influenze della qualità dell'aria sulla salute mentale"                    
a cura di Francesco BERNARDINI, psichiatra

Ore 17.30 
"Elettrocoltura: un'opportunità  per agricoltura ed alimentazione naturale"
a cura di Denis SALVADOR e Alessio BOZZATO, maestri elettrocoltori      



...............................................................................................................................



 DOMENICA 26 MARZO 
>> Iscriviti qui agli eventi della giornata del 26 marzo

Ore 09.00 a Erto e Casso
Avviamento all'arrampicata
a cura di Paolo ONGARO, A. Guida Alpina.

• Ritrovo:            ore 09.00 presso falesia di Erto.
• Partecipanti:    numero massimo 8.
• Durata:             3 ore.
• Note:                bambini dagli 8 anni in su e adulti principianti.
• Materiali:          non necessari, forniti da organizzazione, abbigliamento idoneo

Ore 09.30 a Barcis
Immersione in foresta per tutti
Attività di Forest Bathing per adulti e bambini (di età superiore ai 6 anni), presso foresta del Prescudin,
a cura di Stefania VACCARO, Istruttore Master Forest Bathing.

• Ritrovo:            ore 9.15 presso parcheggio ad Arcola di Barcis.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:            4 ore (conclusione verso le ore 13.30). 
• Materiali:         stuoino, tazza, carta e penna, scarpe da trekking.
• Pranzo:            al sacco a Prescudin per chi lo desidera

Ore 10.00 a Claut
Sessione di Yoga e Campane Tibetane
a cura di Rossella MARASCIULO e Rita TRANCHIDA 

• Ritrovo:            ore 9.45 presso Palazzetto dello Sport di Claut.
• Partecipanti:    numero massimo 15.
• Durata:             1 ora.
• Materiali:           tappetino, abbigliamento comodo, eventuale copertina.
• Sposor:           l'azienda agricola Saliet di Claut proporrà una degustazione di miele e tisane

Ore 10.30 a Erto e Casso
Sessione di Yi Jin Jing Qigong
a cura di Estevan MULLON

• Ritrovo:            ore 10.15 presso cortile Scuole Comunali ad Erto.
• Partecipanti:    numero massimo 12.
• Durata:            1 ora.
• Materiali:         abbigliamento comodo

Ore 14.00 a Erto e Casso
Avviamento all'arrampicata per bambini
a cura di Paolo ONGARO, A. Guida Alpina

• Ritrovo:            ore 14.00 presso falesia di Erto.
• Partecipanti:    numero massimo 8.
• Durata:             3 ore.
• Note:                bambini dagli 8 anni in su e adulti principianti.
• Materiali:          non necessari, forniti da organizzazione, abbigliamento idoneo

 INCONTRI A TEMA 
Gli incontri a tema saranno presentati presso l'Aula Magna della Biblioteca di Maniago in via Battiferri, 1

Moderatrice: Camilla COSTA, APS Salutiamoci
Ore 14.30
"Prevenzione e cura dell'ipertensione arteriosa con le modifiche degli stili di vita"
a cura di Gianluca COLUSSI (medico internista, specialista in ipertensione arteriosa) 

Ore 15.15
"Prevenzione e cura di diabete ed obesità con le modifiche degli stili di vita"
a cura di Ciro Antonio FRANCESCUTTO (medico diabetologo specialista in medicina dello sport) 

Ore 16.00
"Corpo malato o corpo con malattia?" Dialogo tra Spinoza e Cartesio sull'idea di corpo
a cura di Mimmo SERSANTE  (saggista) 

Ore 16.45
"Alimentazione sana in ambiente sano"
a cura di Andrea MACCIONI (biologo nutrizionista) 

Ore 17.30 
"La foresta che cura: Forest Bathing ed evidenze scientifiche"
a cura di Camilla COSTA, antropologa, istruttrice e docente master foresta bathing.

Ore 18.15
"Guaritrici di ieri e di oggi - Segni, tradizioni, e sopravvivenza della medicina popolare nella medicina scientifica"
a cura di Paolo PARON (scrittore), Teresa PITTON (restauratrice) e Andrea FIORE (psichiatra)

A fine delle sessioni rinfresco ai partecipanti con prodotti tipici locali.